<p id="RQPH3">Ang pagsubaybay
Piliin ang aktibidad bago mag-record
Ang pagtakbo at paglalakad ay karaniwang gumagamit ng oras bawat kilometro o milya, habang ang pagbibisikleta ay kadalasang gumagamit ng bilis. Ang mga pagtatantya ng calorie, mga panuntunan sa pag-pause, mga sensor, at inaasahang paggalaw ng GPS ay maaari ding mag-iba. Itama ang isang maling uri kapag sinusuportahan ito ng produkto sa halip na ihambing ang mga hindi tugmang session.
Ihambing sa loob ng parehong mode
Ang isang mabilis na ruta ng bisikleta ay hindi dapat muling tukuyin ang pag-unlad ng pagpapatakbo. I-filter ang history ayon sa uri ng aktibidad at layunin ng session. Ihambing ang mga paulit-ulit na paglalakad para sa tagal at pare-pareho, pagtakbo para sa nauugnay na bilis at pagsisikap, at mga biyahe para sa bilis, elevation, o distansya sa ilalim ng mga katulad na kundisyon.
Gumamit ng mga sensor bilang sumusuportang ebidensya
Ang mga heart-rate monitor, cadence sensor, at health platform ay maaaring magdagdag ng konteksto, ngunit ang kalidad ng koneksyon at katumpakan ng device ay maaaring magdagdag ng konteksto. Kumpirmahin na ang isang sensor ay nakatalaga sa tamang pag-eehersisyo at iwasang ituring ang mga tinantyang halaga bilang diagnosis. Ang pangunahing pag-record ay dapat na manatiling naiintindihan nang walang karagdagang hardware.
Panatilihing kapani-paniwala ang nakabahaging kumpetisyon
Ang mga system ng teritoryo at hamon ay nangangailangan ng pagpapatunay na may kaalaman sa aktibidad upang mabawasan ang hindi patas na mga resulta. Itinatala ng Runquest ang mga sinusuportahang uri ng paggalaw habang sinusuri ng mga pagsusuri sa panig ng server ang mga kwalipikadong epekto sa teritoryo. Dapat pa ring sundin ng mga user ang pampublikong pag-access, trapiko, at mga panuntunan sa kaligtasan anuman ang estado ng laro.
FAQ
Mabibilang ba ang paglalakad bilang pagsasanay?
Oo. Ang paglalakad ay maaaring bumuo ng routine, aerobic na aktibidad, pagbawi, at oras sa iyong mga paa depende sa mga layunin at kalusugan ng tao.
Bakit dapat gumamit ng hiwalay na mode ang pagbibisikleta?
Ang karaniwang bilis, distansya, data ng sensor, at patas na paghahambing ay malaki ang pagkakaiba sa pagtakbo at paglalakad.