Один и тот же маршрут GPS означает разные вещи при пробежке, ходьбе или езде на велосипеде. Правильный тип активности улучшает интерпретацию темпа, объективность таблицы лидеров, работу датчиков и полезность долговременной истории.
Выберите вид активности перед записью
При беге и ходьбе обычно используется время на километр или милю, а при езде на велосипеде часто используется скорость. Оценки калорий, правила паузы, датчики и ожидаемое движение GPS также могут различаться. Исправьте ошибочный тип, если продукт поддерживает его, а не сравнивайте несовместимые сеансы.
Сравнивать в одном и том же режиме
Быстрый велосипедный маршрут не должен переопределять прогресс бега. Фильтруйте историю по типу активности и цели сеанса. Сравните повторяющиеся прогулки на предмет продолжительности и последовательности, пробежки с соответствующим темпом и усилием, а также поездки на скорость, высоту или расстояние в аналогичных условиях.
Используйте датчики в качестве подтверждающих данных.
Пульсометры, датчики частоты вращения педалей и платформы здравоохранения могут добавить контекст, но качество соединения и точность устройств могут различаться. Убедитесь, что датчик назначен правильной тренировке, и не воспринимайте расчетные значения как диагноз. Основная запись должна оставаться понятной без дополнительного оборудования.
Сохраняйте доверие к общим соревнованиям.
Системам территорий и соревнований необходима проверка с учетом активности, чтобы уменьшить несправедливые результаты. Runquest записывает поддерживаемые типы перемещения, а проверки на стороне сервера оценивают эффекты соответствующей территории. Пользователи по-прежнему должны соблюдать правила публичного доступа, дорожного движения и безопасности независимо от состояния игры.
FAQ
Может ли ходьба считаться тренировкой?
Да. Ходьба может создать распорядок дня, аэробную активность, восстановление и время на ногах в зависимости от целей и здоровья человека.
Почему для езды на велосипеде должен использоваться отдельный режим?
Типичная скорость, расстояние, данные датчиков и объективные сравнения существенно отличаются от бега и ходьбы.