एक ही GPS मार्ग का मतलब अलग-अलग होता है जब इसे चलाया जाता है, पैदल चलाया जाता है या साइकिल चलाया जाता है। सही गतिविधि प्रकार गति व्याख्या, लीडरबोर्ड निष्पक्षता, सेंसर हैंडलिंग और दीर्घकालिक इतिहास की उपयोगिता में सुधार करता है।
रिकॉर्डिंग से पहले गतिविधि का चयन करें
दौड़ने और चलने में आमतौर पर प्रति किलोमीटर या मील समय लगता है, जबकि साइकिल चलाने में अक्सर गति का उपयोग होता है। कैलोरी अनुमान, ठहराव नियम, सेंसर और अपेक्षित GPS मूवमेंट भी भिन्न हो सकते हैं। जब उत्पाद असंगत सत्रों की तुलना करने के बजाय इसका समर्थन करता है तो गलत प्रकार को सुधारें।
एक ही मोड में तुलना करें
एक तेज़ साइकिल मार्ग को चलने की प्रगति को फिर से परिभाषित नहीं करना चाहिए। गतिविधि प्रकार और सत्र उद्देश्य के आधार पर इतिहास फ़िल्टर करें। अवधि और निरंतरता के लिए बार-बार चलने, प्रासंगिक गति और प्रयास के लिए दौड़ने और समान परिस्थितियों में गति, ऊंचाई या दूरी के लिए सवारी की तुलना करें।
सपोर्टिंग साक्ष्य के रूप में सेंसर का उपयोग करें
हृदय गति मॉनिटर, ताल सेंसर और स्वास्थ्य प्लेटफ़ॉर्म संदर्भ जोड़ सकते हैं, लेकिन कनेक्शन की गुणवत्ता और डिवाइस सटीकता भिन्न होती है। पुष्टि करें कि एक सेंसर सही वर्कआउट के लिए नियुक्त किया गया है और अनुमानित मूल्यों को निदान मानने से बचें। अतिरिक्त हार्डवेयर के बिना कोर रिकॉर्डिंग समझ में आनी चाहिए।
साझा प्रतिस्पर्धा को विश्वसनीय रखें
अनुचित परिणामों को कम करने के लिए क्षेत्र और चुनौती प्रणालियों को गतिविधि-जागरूक सत्यापन की आवश्यकता है। Runquest समर्थित आंदोलन प्रकारों को रिकॉर्ड करता है जबकि सर्वर-साइड जांच योग्य क्षेत्र प्रभावों का मूल्यांकन करती है। उपयोगकर्ताओं को खेल की स्थिति की परवाह किए बिना सार्वजनिक पहुंच, यातायात और सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए।
FAQ
क्या पैदल चलना प्रशिक्षण के रूप में गिना जा सकता है?
हां। चलना व्यक्ति के लक्ष्यों और स्वास्थ्य के आधार पर आपके पैरों की दिनचर्या, एरोबिक गतिविधि, रिकवरी और समय का निर्माण कर सकता है।
साइक्लिंग को एक अलग मोड का उपयोग क्यों करना चाहिए?
सामान्य गति, दूरी, सेंसर डेटा और निष्पक्ष तुलना दौड़ने और चलने से काफी भिन्न होती है।