رفتار بتاتی ہے کہ فاصلے کی اکائی کو طے کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ اس کا حساب لگانا آسان اور غلط استعمال کرنا آسان ہے۔ موسم، پہاڑیاں، اسٹاپس، GPS شور، اور تھکاوٹ نمبر بدل سکتی ہے یہاں تک کہ جب تربیت کی کوشش مناسب ہو۔ کارآمد رفتار سے باخبر رہنا کسی بھی قیمت پر فائدہ مند رفتار کے بجائے سیاق و سباق کو جوڑتا ہے۔
جانیں کہ آپ کس رفتار سے پڑھ رہے ہیں۔
موجودہ رفتار تیزی سے رد عمل ظاہر کرتی ہے اور جب GPS پوائنٹس حرکت کرتی ہے تو چھلانگ لگا سکتی ہے۔ گود کی رفتار ایک متعین طبقہ کی اوسط ہے اور عام طور پر پرسکون ہوتی ہے۔ اوسط رفتار پوری ریکارڈ شدہ سرگرمی کو بیان کرتی ہے اور ایپ کے لحاظ سے وقفوں کو شامل یا خارج کر سکتی ہے۔ ہر بار ایک ہی میٹرک کا موازنہ کریں۔ موجودہ رفتار پر پانچ سیکنڈ کی نظر سانس لینے، خطہ، یا محفوظ حرکت کو اوور رائیڈ نہیں کرنی چاہیے۔
سیشن کے لیے ایک ہدف منتخب کریں۔
آسان رنز بات چیت محسوس کرنا چاہئے. ٹیمپو کا کام کنٹرول اور برقرار ہے۔ وقفے بازیابی کے ساتھ متبادل مشکل کام کرتے ہیں۔ لمبی دوڑیں دورانیہ اور مستقل مزاجی کو ترجیح دیتی ہیں۔ ایک درست تعداد کا پیچھا کرنے کے بجائے ایک وسیع رینج مقرر کریں، خاص طور پر پہاڑیوں یا ہجوم والی سڑکوں پر۔ نئے رنرز مہتواکانکشی رفتار پر مجبور کرنے کے بجائے دوبارہ قابل سیشن مکمل کرنے سے زیادہ حاصل کرتے ہیں۔
پسند کا موازنہ پسند کے ساتھ کریں۔
پیش رفت کی تلاش میں ایک جیسے راستے، فاصلے، حالات، اور سیشن کی اقسام استعمال کریں۔ شام کی ہموار دوڑ اور تیز ہوا کے پہاڑی راستے کا براہ راست موازنہ نہیں ہے۔ ایک ذاتی بہترین کے بجائے کئی ہفتوں کا جائزہ لیں۔ بہتری ایک ہی رفتار کے طور پر کم کوشش، ایک مستحکم تکمیل، یا تیز اوسط کے بجائے بہتر بحالی کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہے۔
نقشہ کو سیاق و سباق کے طور پر استعمال کریں۔
راستے کی شکل بہت سی رفتار کی تبدیلیوں کی وضاحت کرتی ہے۔ کراسنگ، چڑھائی، ہجوم والے پارک، اور تیز کونے تال میں خلل ڈالتے ہیں۔ Runquest میں، راستہ یہ بھی طے کرتا ہے کہ علاقہ کا درست دعوی کہاں ہو سکتا ہے۔ ایک لوپ کی منصوبہ بندی کریں جو محفوظ اور دلچسپ ہو، پھر سیشن کی قدر کی وضاحت کرنے کے بجائے رفتار کو بیان کرنے دیں۔
FAQ
چلانے کی اچھی رفتار کیا ہے؟
کوئی عالمگیر اچھی رفتار نہیں ہے۔ ایک کارآمد رفتار رنر، خطہ، مقصد، اور اس سیشن کے لیے مطلوبہ کوشش سے میل کھاتی ہے۔
موجودہ رفتار کیوں بڑھ رہی ہے؟
موجودہ رفتار کا حساب GPS پوائنٹس کی ایک مختصر ونڈو سے لگایا جاتا ہے۔ سگنل کا شور یا موڑ عارضی تبدیلیاں پیدا کر سکتا ہے یہاں تک کہ جب آپ کی کوشش مستحکم رہتی ہے۔